Koszyk

„Plan Treningowy: Cierpienie 2.0” został dodany do koszyka. Kontynuuj zakupy

Usuń Miniatura Produkt Cena Ilość Kwota

Usuń	Produkt	Cena	Ilość	Kwota
	PAKIET: Cierpienie 1.0 & 2.0	173.00zł	ilość PAKIET: Cierpienie 1.0 & 2.0	173.00zł
	Plan Treningowy: Cierpienie 2.0	109.00zł	ilość Plan Treningowy: Cierpienie 2.0	109.00zł
Kupon:

PAKIET: Cierpienie 1.0 & 2.0

173.00zł

Plan Treningowy: Cierpienie 2.0

109.00zł

Podsumowanie koszyka

Kwota	282.00zł
Łącznie	282.00zł

Przejdź do płatności

Informacje ogólne

Imię i nazwisko

Wiek

Płeć

Obecny zawód

Cele i marzenia

5. Opisz swój cel, marzenie do zrealizowania:

Dieta i suplementacja

6. Jakie są trzy główne produkty, które dominują w Twojej diecie?

7. Czy stosujesz suplementy diety? Jeśli tak, podaj które.

8. Czy masz jakiekolwiek alergie lub nietolerancje pokarmowe?

9. Ile posiłków spożywasz dziennie?

11. Czy stosujesz jakieś specjalne diety (np. wegetariańska, keto)?

Trening i aktywność

12. Czy używasz innych środków wspomagających trening? Jeśli tak, opisz.

13. Czy doświadczyłeś/aś jakichkolwiek urazów lub kontuzji związanych z treningiem?

14. Czy współpracujesz z innymi specjalistami (np. dietetyk, fizjoterapeuta)?

15. Jak długo regularnie trenujesz?

16. Jakie inne dyscypliny sportowe uprawiałeś/aś w przeszłości?

17. Jakie inne dyscypliny sportowe aktualnie uprawiasz?

18. Jakie są trzy główne ćwiczenia, które wykonujesz podczas treningu?

19. Ile jednostek treningowych możesz i chcesz robić tygodniowo?

20. Gdzie będziesz wykonywać trening i do czego masz dostęp? (np. siłownia, sprzęt domowy).

21. Ile minut trwa Twój standardowy trening?

22. Czy używasz zegarka/paska z pomiarem tętna?

Rytm dobowy i sen

24. Jaki jest Twój naturalny rytm dobowy (poranny ptaszek, nocny marek)?

25. Jak oceniasz jakość swojego snu w skali od 1 do 10 (bez 7)?

26. Ile godzin snu zazwyczaj dostajesz każdej nocy?

Typowy dzień i tydzień

27. Opisz swój typowy dzień (praca, rodzina, obowiązki, relaks).

28. Opisz swój typowy tydzień.

Stan zdrowia i kondycja

29. Jakie masz tętno spoczynkowe?

30. Jakie masz tętno maksymalne?

31. Czy masz wyniki testów wydolnościowych? Jeśli tak, podaj szczegóły.

32. Czy kiedykolwiek robiłeś/aś badania krwi? Jeśli tak, kiedy?

Przegląd formy

33. Załącz zdjęcia (przodem, bokiem, tyłem) – opcjonalne.

34. Obwód bicepsa ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

35. Obwód klatki piersiowej ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

36. Obwód pasa/tali ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

37. Obwód biodra ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

38. Obwód uda ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

39. Twoja waga ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

40. Twój wzrost ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

Dodatkowe pytania

41. Czy masz jakieś inne uwagi lub informacje, które mogą być istotne dla współpracy?

The form was sent successfully.

An error occured.

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA ONLINE

Informacje ogólne

Imię i nazwisko

Wiek

Płeć

Obecny zawód

Cele i marzenia

5. Opisz swój cel, marzenie do zrealizowania:

Dieta i suplementacja

6. Jakie są trzy główne produkty, które dominują w Twojej diecie?

7. Czy stosujesz suplementy diety? Jeśli tak, podaj które.

8. Czy masz jakiekolwiek alergie lub nietolerancje pokarmowe?

9. Ile posiłków spożywasz dziennie?

11. Czy stosujesz jakieś specjalne diety (np. wegetariańska, keto)?

Trening i aktywność

12. Czy używasz innych środków wspomagających trening? Jeśli tak, opisz.

13. Czy doświadczyłeś/aś jakichkolwiek urazów lub kontuzji związanych z treningiem?

14. Czy współpracujesz z innymi specjalistami (np. dietetyk, fizjoterapeuta)?

15. Jak długo regularnie trenujesz?

16. Jakie inne dyscypliny sportowe uprawiałeś/aś w przeszłości?

17. Jakie inne dyscypliny sportowe aktualnie uprawiasz?

18. Jakie są trzy główne ćwiczenia, które wykonujesz podczas treningu?

19. Ile jednostek treningowych możesz i chcesz robić tygodniowo?

20. Gdzie będziesz wykonywać trening i do czego masz dostęp? (np. siłownia, sprzęt domowy).

21. Ile minut trwa Twój standardowy trening?

22. Czy używasz zegarka/paska z pomiarem tętna?

Rytm dobowy i sen

24. Jaki jest Twój naturalny rytm dobowy (poranny ptaszek, nocny marek)?

25. Jak oceniasz jakość swojego snu w skali od 1 do 10 (bez 7)?

26. Ile godzin snu zazwyczaj dostajesz każdej nocy?

Typowy dzień i tydzień

27. Opisz swój typowy dzień (praca, rodzina, obowiązki, relaks).

28. Opisz swój typowy tydzień.

Stan zdrowia i kondycja

29. Jakie masz tętno spoczynkowe?

30. Jakie masz tętno maksymalne?

31. Czy masz wyniki testów wydolnościowych? Jeśli tak, podaj szczegóły.

32. Czy kiedykolwiek robiłeś/aś badania krwi? Jeśli tak, kiedy?

Przegląd formy

33. Załącz zdjęcia (przodem, bokiem, tyłem) – opcjonalne.

34. Obwód bicepsa ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

35. Obwód klatki piersiowej ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

36. Obwód pasa/tali ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

37. Obwód biodra ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

38. Obwód uda ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

39. Twoja waga ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

40. Twój wzrost ( zaokrąglij do pełnej liczby ).

Dodatkowe pytania

41. Czy masz jakieś inne uwagi lub informacje, które mogą być istotne dla współpracy?

The form was sent successfully.

An error occured.

Podsumowanie koszyka

Strona została stworzona przez: Swinicki w Sieci

WSPÓŁPRACA HYBRODOWA

Informacje ogólne

Cele i marzenia

Dieta i suplementacja

Trening i aktywność

Rytm dobowy i sen

Typowy dzień i tydzień

Stan zdrowia i kondycja

Przegląd formy

Dodatkowe pytania

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA ONLINE

Informacje ogólne

Cele i marzenia

Dieta i suplementacja

Trening i aktywność

Rytm dobowy i sen

Typowy dzień i tydzień

Stan zdrowia i kondycja

Przegląd formy

Dodatkowe pytania