WEBINAR: Przygotowanie planów treningowych w okresie off-season w sportach walki
OPIS
termin 6.10
Masz za sobą intensywny sezon i zastanawiasz się, jak najlepiej wykorzystać czas off-season, żeby wrócić mocniejszym? Podczas webinaru „Przygotowanie planów treningowych w okresie off-season w sportach walki” pokażę Ci, jak podejść do treningów poza sezonem, żeby zbudować formę na nadchodzące wyzwania.
Na tym szkoleniu dowiesz się:
- Jak zwiększyć siłę i wydolność, dbając przy tym o regenerację.
- Jak rozwijać technikę i kondycję, nie ryzykując przetrenowania.
- Jak unikać kontuzji dzięki dobrze zaplanowanemu treningowi.
- Jak dostosować treningi do swoich indywidualnych potrzeb i poziomu.
- Jak krok po kroku przygotować się do nowego sezonu w pełnej formie.
Razem przejdziemy przez różne aspekty planowania treningów, w tym:
- Trening siłowy, kondycyjny i techniczny.
- Balans między pracą a odpoczynkiem.
Webinar poprowadzę osobiście, jako trener z doświadczeniem w przygotowaniu zawodników sportów walki. Będzie luźno, konkretnie i przede wszystkim praktycznie – tak, żebyś mógł/mogła od razu przełożyć te wskazówki na swoje treningi.
Jeśli chcesz wejść w nowy sezon silniejszy/a i lepiej przygotowany/a, ten webinar jest dla Ciebie!
219.00zł