Miodożer

Robisz słabo trening to nie oczekuj dobrych efektów.

Przez słabo mam na myśliZaniżaniu ciężarówZawyżaniu ciężarówRobieniem ego powtórzeńNie dbaniem zupełnie o technikęNie realizowaniem planu Do tego dobrze by było zadbać o przygotowanie do treningu. Kiedy? No zaraz po poprzednim.Wraca królowa regeneracja.Nie zrobisz dobrze następnego treningu jak nie zadbasz o siebie zaraz po aktualnym. Nawodnienie przed i w trakcie treningu, odpowiedni poziom elektrolitów. Nie ma …

Robisz słabo trening to nie oczekuj dobrych efektów. Read More »

Sport? Biznes? Masa? Redukcja? Nowe rynki? Wyniki?

To wszystko wymaga planowania. A żeby planować trzeba przeprowadzićAnalizęPoznać ramy czasoweWyznaczyć celeObrać strategieZebrać narzędziaZnać lub poznać narzędziaI przeprowadzać egzekucję W czasie działania monitorować, sprawdzać. Jeżeli się da to ulepszać. Ale pamiętać o zasadzie“lepsze wrogiem dobrego” Masz lepszy dzień? Plan wykonałeś na 100% ale masz moc? Sprawdź plan – tak ma być ale dlatego że jutro …

Sport? Biznes? Masa? Redukcja? Nowe rynki? Wyniki? Read More »