Robisz słabo trening to nie oczekuj dobrych efektów.
Przez słabo mam na myśliZaniżaniu ciężarówZawyżaniu ciężarówRobieniem ego powtórzeńNie dbaniem zupełnie o technikęNie realizowaniem planu Do tego dobrze by było zadbać o przygotowanie do treningu. Kiedy? No zaraz po poprzednim.Wraca królowa regeneracja.Nie zrobisz dobrze następnego treningu jak nie zadbasz o siebie zaraz po aktualnym. Nawodnienie przed i w trakcie treningu, odpowiedni poziom elektrolitów. Nie ma …
Robisz słabo trening to nie oczekuj dobrych efektów. Read More »